流感爆發幼兒高危　中醫分享父母5個必做預防措施

心痛又有小朋友死於流感，今次這個冬季流感來得猛烈，診所內見到不少中招的大人小朋友，心情沉重。

中醫醫治流感初期，確比西醫醫治更為治本，把病毒儘快由身體排出，如透過便便。

但更始終，增加免疫力（西醫學說）即中醫叫培養自己的正氣更為重要。要知道疫苗只可抵抗數種流感病毒，而流感病毒多達100多種（甲型、乙型...更多更多），只有自己的免疫力（正氣）才有力去打敗病毒。

中醫所謂：「正氣存內，邪不可干。」

點樣培養小朋友或大人的正氣？

經常聽到家長們只問要煲甚麼給小朋友食，會對身體好，但他們有沒有想過，可能平時有些生活習慣，其實會對小朋友的健康做成傷害。

1. 別碰生冷、過甜食物

小朋友「臟腑嬌嫩，形氣未充」，由以「肺、脾、腎」為不足。生冷食物容易損傷脾胃正氣，脾氣受損，會導致消化不良，胃口變差，因而身體正氣下降，易受外邪侵襲。而過甜的食物易惹痰濕，「百病多因痰作祟 」，有很多古古怪怪的病都與痰有關，痰在身體內亦會阻礙經絡氣血的循行。

2. 千萬不可凍到腳板

要知道地板的寒氣會從腳底傳入體內，因為腳底佈滿不同器官的穴位反射區，容易受陰寒之邪侵襲，令抵抗力降低。由其是小朋友腳掌皮膚嬌嫩，皮膚腠理易疏鬆，更加容易受到地板寒氣的侵襲。

3. 起床要添衣遮住膊頭和背脊

在離開暖笠笠的被窩中，皮膚毛孔若關閉不及，很易受到外邪乘機入侵。(俗稱「攝親」)，因此起床或出入溫差大的地方(如熱到流哂汗走入冷氣地方)，都要適當添上衣服，以爭取時間給身體適應和調節。

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另要留意以下數點：

4. 出入人多地方，噴抗菌噴霧

5. 回家一定要換衫及洗手

要知道一個喷嚏可以噴出數萬個病原體，如果被黏上衫上，可能我們就是傳染元兇；大人可能夠抗體打敗病元，但小朋友就未必。

6. 緊記有病症，儘快帶小朋友與可靠中醫面診，不要延誤

最後提供一個可以健脾益氣，提升免疫力的茶療：

（1-3歲的份量，G6PD 可以使用）
(需沒任何感冒症狀方可使用)

防風（1錢）、黃耆（1錢）、太子參（1錢）、炒白朮（2銭）、炙甘草（1錢）、生薑（1片）、大棗（1粒）
用3碗水，滾15-20分鐘便可。

文章獲中醫爸b - 馬琦傑醫師授權轉載。

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